はじめに

岡山市南区西市に、セミパーソナルトレーニングジム「J-BOX（ジェイボックス）」がオープンしました。
備前西市タイムズホームセンターの近くに位置し、話題のHYROXトレーニングを軸とした本格的なトレーニングプログラムを提供しています。

J-BOXとは

J-BOXは、岡山市南区西市にオープンしたセミパーソナルトレーニングジムです。
少人数制で質の高い指導を受けながら、ダイエット、体力向上、そして強くてかっこいい身体づくりを目指せる施設となっています。

すぐ近くにはホームセンタータイムズがあります。

J-BOXの特徴

• セミパーソナル形式: 少人数でのトレーニングにより、パーソナルトレーニングに近い丁寧な指導を受けられる
• HYROXトレーニング: 世界的に注目されているフィットネス競技HYROXのトレーニングを取り入れている
• 多様な目的に対応: ダイエット、体力向上、機能的な身体づくりなど、幅広いニーズに対応

HYROXトレーニングとは

**HYROX（ハイロックス）**は、ランニングとファンクショナルワークアウトを組み合わせたフィットネス競技です。
「誰もが参加できるフィットネス競技」として世界中で急速に広まっており、日本でも大規模な大会が開催されるなど注目が高まっています。

HYROXの構成

HYROXは以下のような構成で行われます。

• 8kmのランニング: 1kmのランニングを8回繰り返す
• 8つのワークアウトステーション: 各ランの後にファンクショナルエクササイズを実施
  • スキーエルゴ（Ski Erg）
  • スレッドプッシュ（Sled Push）
  • スレッドプル（Sled Pull）
  • バーピーブロードジャンプ（Burpee Broad Jump）
  • ローイング（Rowing）
  • ファーマーズキャリー（Farmers Carry）
  • サンドバッグランジ（Sandbag Lunges）
  • ウォールボール（Wall Balls）

このトレーニングは、持久力、筋力、パワー、そして心肺機能を総合的に鍛えることができます。

HYROXトレーニングのメリット

• 全身の機能的な強さ: 複数の動作パターンを組み合わせることで、日常生活やスポーツに役立つ身体能力が身につく
• 効率的な脂肪燃焼: 高強度のインターバルトレーニングにより、短時間で高いカロリー消費が可能
• 目標設定のしやすさ: 競技形式なので、タイムや記録という明確な目標が立てやすい
• コミュニティ: 世界中でHYROXコミュニティが形成されており、仲間と共に成長できる

店舗情報

アクセス

• 公式インスタグラム: J-BOX公式Instagram
• 住所: 岡山市南区西市623-6 黒住ビル1F
• 最寄り: 備前西市タイムズホームセンターの近く

こんな方におすすめ

• 本格的なトレーニングを始めたい方: HYROXトレーニングで機能的な身体を手に入れたい
• ダイエットをしたい方: 効率的な脂肪燃焼を目指したい
• 体力向上を目指す方: 持久力や筋力を総合的に鍛えたい
• 競技に挑戦したい方: HYROX大会への出場を視野に入れている

おわりに

この記事では、岡山市南区西市にオープンしたセミパーソナルトレーニングジム「J-BOX」について紹介しました。
話題のHYROXトレーニングを取り入れた本格的なプログラムで、ダイエット・体力向上・強くてかっこいい身体づくりを目指せる施設です。
備前西市タイムズホームセンターの近くという好立地で、通いやすさも魅力的です。
本格的にトレーニングを始めたい方、HYROXに挑戦したい方は、ぜひJ-BOXをチェックしてみてください。