はじめに

この記事では、GEMSTARが主催するJUMP PERFORMANCE LAB 第3弾について紹介します。 走高跳・走幅跳・三段跳の選手を対象とした跳躍特訓が、倉敷運動公園陸上競技場で開催されます。

JUMP PERFORMANCE LAB 第3弾

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今回のテーマは「ハマる踏切、抜ける跳躍」

前回のLABでは骨盤の使い方にフォーカスし、「踏切で力が伝わる感覚が出てきた」「助走から踏切への流れがスムーズになった」といった変化が多くの選手に見られたそうです。 そして第3弾では、踏切の合わせ方と空中への力の抜け方をテーマに取り組みます。

練習内容

• 踏切がハマるポイントの習得
• 踏切で失速しない身体の使い方
• 空中動作へスムーズにつなげる技術

指導陣

• 冨山拓矢先生 — 広島を中心に全国レベルの選手を指導
• 江藤裕太コーチ — 日々の練習へ落とし込む指導を担当

理解して終わりではなく、次の1ヶ月で取り組むべき課題・宿題が提示され、日々の練習で再現できる状態を目指す内容となっています。

こんな選手におすすめ

• 踏切が合わないと感じている方
• 最後で失速してしまう方
• 記録が伸び悩んでいる方
• シーズン後半で記録を更新したい方

開催概要

• 日程: 7月4日（土） / 8月8日（土） / 9月22日（火・祝）
• 会場: 倉敷運動公園陸上競技場
• 申込み: DMまたは申込みフォームから

おわりに

この記事では、GEMSTAR JUMP PERFORMANCE LAB 第3弾について紹介しました。 「なんとなく跳ぶ」から卒業し、再現できる跳躍技術を身につけたい陸上選手の方にぜひおすすめしたいイベントです。 この記事が、跳躍種目に取り組む方の参考になれば幸いです。