はじめに

「体重は減ったけど、筋肉も一緒に減ってた…」
そんな経験はありませんか？

筋トレをしているなら、体組成計で筋肉量を定期的にチェックするのは大切ですよね。

でも、InBodyや高性能な体組成計はかなり高額で、簡単に手が出せません。 自費で購入すれば数万円、スポーツジムの月会費もかかります。

この記事では、岡山で無料、予約不要、カウンセリングも不要で体組成を測定できるスポットを紹介します。

無料で体組成計が測定できるスポット

くすりのレディ

くすりのレディは、西日本を中心出店しているドラッグストアです。
岡山県内では以下の店舗で体組成計が利用できます。

ということで、鹿田本町店にお邪魔してみました。
店内の測定コーナーが。。。

体組成計測定機を発見、機種はTANITAのDC-13C。

必要情報を入力して、測定開始!

読み取った結果は以下の通り。

筋肉量は骨格筋、内蔵筋、心臓筋などを含んだすべての筋肉量が表示され、骨格筋だけの数値は表示できない模様。
また、腕、体幹、脚などの部位別の筋肉量も表示されません。
ミネラル、タンパク質量などもでないため、細かい分析はせずに、ざっくりとして筋肉量と体脂肪率が知りたい場合に有効ですね。

• 体重: 61.7 kg
• 体脂肪率: 7.1 %
• 体脂肪量: 4.4 kg
• 除脂肪量: 57.3 kg
• 筋肉量: 54.3 kg
• 筋肉率: 88.0 %
• 体水分量: 43.1 kg
• 体水分率: 69.9 %
• 推定骨量: 3.0 kg
• 基礎代謝量: 1582 kcal
• 内臓脂肪レベル: 1
• BMI: 20.9
• 標準体重: 65.1 kg
• 肥満度: -5.2 %

くすりのレディ

イオン薬局青江店

イオンスタイル青江店内にある調剤薬局のイオン薬局です。
ここでも予約不要で、無料の体組成計が可能です。

• 住所: 岡山県岡山市北区青江2丁目7-11（イオンスタイル岡山青江1F）

機種はくすりのレディと同じTANITA DC-13Cです。

おまけ:有料で測定できるスポット

こでら内科・糖尿病クリニック

こでら内科クリニックにはInbody測定機が設置されています。
また、身長も一緒に測ってくれます。

• 〒700-0921: 岡山県岡山市北区東古松497-3
• 電話番号: 086-221-8376

こでら内科・糖尿病クリニック

Indoby検査の結果は用紙で印刷して渡してくれます。
骨格筋や部位別筋肉量などより詳細なデータが表示されるようになっています。

料金は自由診療で自費で600円という格安なので、恐らく有料の測定としては岡山では最安かと思われます。
より詳細なデータが欲しい！という方は利用してみてはいかがでしょうか?

おわりに

「今のカラダ、数字で見えてる？」 ジムに行かなくても、自費で機械を買わなくても、岡山には無料で今の自分を知れる場所があります。

気軽に、でもちゃんと数字でチェックすることで、筋トレやダイエットの方向性を間違えずに済むかも。
この記事が、岡山でダイエット、筋トレをしている方の参考になれば、幸いです。