ジャンル
イベントはじめに
現代人が抱えがちな緊張やストレスを、“呼吸"に立ち返ることでほぐしていくワークショップ「禅動（ZENDOU）」が、XTRYジムで開催されます。
呼吸を通して心と体をゆるめる
日々多くの情報に触れ、他人と比べて自分を責めてしまったり、知らず知らずのうちにストレスを抱えてしまうことは少なくありません。
そんなとき、心と体は緊張状態に近づき、肩が上がったり、息苦しさや疲労感、気だるさとなって表れることがあります。
このワークショップでは、“呼吸"に立ち返ることを大切にし、深く長く息を吐き出す禅動を通じて、心身をゆるめる時間を提供します。
呼吸が深くなることで、日々の過ごし方にもゆとりが生まれそうです。
参加費はメンバーと一般で異なり、一般の方はDMでの予約が案内されています。
定員に限りがあるとのことなので、興味のある方は早めにチェックしてみてはいかがでしょうか。
おわりに
この記事では、XTRYジムで開催される呼吸のワークショップ「禅動」について紹介しました。
日々の緊張やストレスを手放したい方にとって、心と体を見つめ直すきっかけになりそうです。
イベントの詳細については公式アカウントをチェック!
XTRY公式Instagram
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